Ahogy közeledik a nyár, nem tehetünk mást, mint a közelgő őszről tűnődni. Ahogy közeledik az év, lerövidülnek a nappalok, csökken az időjárás, és egy kicsit túl elfoglaltak leszünk. Annak ellenére, hogy a dolgok stresszesnek tűnhetnek, kritikus fontosságú, hogy prioritást adjon egészségének. Végül is az, hogy hogyan érzi magát, nagyban befolyásolja mindazt, amit tesz. Nem fogod tudni a legjobbat nyújtani, ha nem érzed magad a legjobban. Ennek a cikknek az elsődleges célja az öngondoskodás.
Elsöprő a vágy, hogy a lehullott levelekkel borított parki pázsiton lefényképezzen egy tejszínhabbal bevont tökfűszeres kávét. Azonban kapcsolja ki a telefont. Kihúz. Hagyd abba a közösségi média használatát, és kezdj el valami mással foglalkozni az időddel.
Ez az egyik legnehezebb őszi öngondoskodási tanács, mivel mélyreható önreflexiót igényel. Vegyen elő egy tollat és egy üres papírlapot. Fontolja meg élete öt legfontosabb jó dolgot otthonának egy békés sarkában. Túl egyszerű csak rosszra gondolni. Azonban bármilyen keveset is jelennek meg, nehéz lehet értékelni életünk minden jó részét. A hálaadási szünet kiváló alkalom erre. Érdemes felmérni az erősségeit, mielőtt újévi fogadalmat tesz. Szerezd meg ezt a bögrét, hogy emlékeztessen arra, hogy mindig légy hálás ebben az őszi szezonban.
Nem valószínű, hogy az ünnepek alatt utolérheti a barátait. A családi kötelezettségvállalások mindig elsőbbséget élveznek a baráti társasági eseményekkel szemben. Élvezze a felzárkózást és az együtt töltött időt az év végén, akár kávé, bor vagy sör mellett.
Ráadásul itt az ideje elengedni a múltat. A karácsonyt és az újévet buzgón és őszintén kell ünnepelni. Légy bátor, és kérj bocsánatot, ha szükséges.
Melegítse fel otthonát, amikor rövidülnek a nappalok, hangulatosabb világítással. A gyertyák minden öngondoskodási rutin részét kell, hogy képezzék, mert az illat a lelki jólét erős serkentője. Megvan az oka annak, hogy az illatos gyertyák olyan népszerűek. Kedvenc illata javíthatja a hangulatot amellett, hogy meggyújtva kényelmet nyújt. Arról nem is beszélve, milyen kényelmes otthon lenni ősszel! Akár energiát szeretnél feltölteni, akár gondolataidat lazítani szeretnéd, a fahéj illatú gyertya tökéletes az Ön számára. Üzletünkben kapható és az illata is csodálatos!
Menjen ki a szabadba, és tapossa át a leveleket, fröccsenve a tócsákba. Figyeld meg a fák változó színét, ahogy elhaladsz mellette – esetleg minden nap! A természetes szépség lélegzetelállító.
Könnyen túlterheltnek érezheti magát mindazzal, amit napi szinten el kell végeznie, mint például a munka, a megbízások és bármilyen más kötelezettség. Fontos azonban, hogy szánjunk időt magunkra. Menjen egy 20 perces sétára a szabadba. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy élvezze a csípős őszi levegőt, hanem javítja a hangulatát és felfrissüljön. Amíg ezt csinálod, tartsd melegen magad a kinti séta során ezzel a hosszú ujjú fitneszpólóval:
Fedezzen fel egy új italt, amelyet értékel, legyen az egy másik típusú forró csokoládé, tea vagy akár méz. A meleg italok általában megnyugtatnak, ha kint lehűl. Készítsen magának egy forró italt, és szánjon egy kis időt arra, hogy leüljön és élvezze, amíg még meleg. Ezenkívül használjon személyre szabott bögrét, hogy különlegesebbé tegye. Válassz kerámia bögre kollekciónk üzletünkben bármilyen alkalomra.
Merítsen ihletet őszi színpalettájához a külső sétákból! Takarítsa ki a házat, mielőtt teljes erővel beköszönt a tél. Készítse elő a szekrényét, töltse ki a kiemelkedő papírmunkát, és végezze el mindkettőt. Fontolja meg, hogy adományoz bármit, amire már nincs szüksége vagy nincs szüksége, és vegye figyelembe, hogy mennyivel jobban érzi majd magát, miután a környezete rendezett lesz.
Semmi más, mint egy takaró alatt összebújni egy jó könyvvel egy borongós, szeles napon. Keress egy régi kedvencet vagy egy újat. Szerezzen magának egy meleg italt és egy kényelmes takarót. És kérem, foglaljon helyet!
Nincs is jobb módja a kikapcsolódásnak, mint elmerülni egy idegen univerzumban, akár a könyv borítóját olvassa el, akár csak néhány oldalt egyszerre. Kapcsolja ki a televíziót, állítsa a telefont némításra vagy némításra, és vegyen egy könyvet. Engedd, hogy a szerző tehetsége elvarázsoljon és elbűvöljön, a problémáidat az ajtó előtt hagyva.
A bőre természetesen ősszel kiszárad a hűvös, száraz levegő miatt. Ennek eredményeként a bőr hidratálása és ápolása még fontosabbá válik. A téli szezon közeledtével a kezed, akárcsak az ajkaid, elkerülhetetlenül megrepednek.
Vizsgálja meg zokniszekrényét, hogy megtudja, a meglévő zokniválaszték javításra vagy cserére szorul. Miért? Mert a kanapén összebújva egy takaró, néhány vastag gyapjúzokni, hogy melegen tartsa a lábujjait, és egy csésze tea vagy kávé a legkellemesebb módja az első hideg nap eltöltésének. Valójában elzárhatja ezeket a kényelmes emlékeket, és teljes ellazulást érhet el az őszi öngondoskodás során, ha felveszi kedvenc őszi pulóverét, vagy betakarja magát egy puha takaróba, amelyet minden évben használ. Ha új takarót keresel, ez a hordható gyapjútakaró a rajongók kedvence!
Még ha nincs is mindig időd, akkor is gondoskodhatsz magadról, ha részt veszel a listán szereplő egyszerű őszi öngondoskodási tevékenységekben. Válasszon ki két vagy három elemet a listából, és alkalmazza őket egyszerre. Szedd össze a legkényelmesebb takaródat és a legmelegebb zoknidat, és nézz be egy moziba.
Egy őszi autózás egy partnerrel mindig élvezetesebb, és a további kalandlehetőségekkel a kockalistája hihetetlen kirándulásokat is tartalmazhat. Szóval menjen ki és élvezze ezt a nagyszerű szezont! A legfontosabb, hogy ne felejtsd el gyengédnek és türelmesnek lenni magaddal. Végtére is, te vagy az, akinek leginkább szüksége van a segítségedre.
0 megjegyzések
